Lista rzeczy do zabrania na bieg ultra / bieg na orientację

Nie jestem fanem pisania list i ich weryfikacji. Rzadko je robię, właściwie tylko wtedy, kiedy muszę. Niemniej jednak takie zbiory bywają bardzo przydatne, w szczególności, gdy mamy mało czasu, zaś pominięcie jakiejś czynności może nas słono kosztować. Poza wyjazdami góry wysokie, gdzie przez pakowaniem starannie sprawdzam wszystkie zabrane rzeczy, tzw. listy sprzętu używam przy wyjazdach na biegi weekendowe. Właśnie wtedy najczęściej jest mało czasu i chęci na myślenie, czy dokładne rewidowanie zabranego sprzętu. Tymczasem niespakowanie czegokolwiek, zapomnienie zrobienia danej czynności może się "zemścić", gdy zapadająca noc przypomina, ze nie zabraliśmy czołówki, a bolące stopy, że nie wysmarowaliśmy ich Sudokremem. 

Aby uniknąć takich sytuacji sporządziłem w miarę uniwersalną listę, którą sprawdzam przed biegiem. Do tej pory nigdzie jej nie publikowałem, ale sam nieraz nie mogę jej znaleźć, więc zamieszkanie na blogu pomoże mi i Wam. Zapraszam do przeczytania i komentowania. Może ktoś miałby do mnie sugestie, co jeszcze powinienem zabrać.
Proszę o sugestie.

Przykładowy set zimowy, do zabrania na Rajd Dolnego Sanu 2018 (100 km na orientację, średnia temperatura ok. -5 stopni Celsjusza, w prognozie śnieg i deszcz) 

 1. Ubrania
- skarpety kompresyjne (ew. + drugie skarpety).
- buty biegowe;
- ochraniacze;
- getry / spodenki przylegajace;
- spodenki/spodnie druga warstwa;
- koszulka z długim rękawm/T-shirt;
- bluza z dlugim rekawem
- kurtka (tylko w razie przewidywanych opadów < mżawka);
- wiatrówka;
- dodatkowa warstwa (na wszelki wypadek/ w biegach ok. 100 km);
- buff x 2
- czapka/ czapka z daszkiem
- rekawiczki

2. Sprzet
- plecak;
- kije (na liniówki powyżej 100 km - rzadko);
- czołówka;
- mapnik (na biegi na orientację)
- pasek do przyczepiania numeru;
- kompas;
- telefon;
- zapasowe baterie;
- zegarek;
- fofia wodoodporna na telefon, portfel;
- camelbag;
- portfel;
- papier toaletowy;
- odblask;
- chusteczki higieniczne;
- folia nrc;

3. Apteczka mini
- stoperan
- ketonal
- plastry
- glukardiamid
- folia NRC

4. To do before race
- smarowanie sudolkremem;
- plastry